Training, das zu deinem Leben passt – langfristig und nachhaltig.
Ich bin Philipp, Personal Trainer mit akademischem Hintergrund in Bewegungs- und Gesundheitswissenschaften. Mein Ansatz ist in Forschung fundiert und durch über zwei Jahrzehnte praktischer Erfahrung verfeinert. Mein Fokus liegt auf nachhaltigem Training, das dir Energie für dein Leben gibt – nicht nur im Fitnessstudio, sondern für alles, was wirklich zählt: Familie, Arbeit, persönliche Zeit.
Trainingskonzept
Langlebigkeit statt kurzfristiger Transformation
Training sollte deinen Körper und Geist langfristig gesund halten. Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, Kraft und körperliche Leistungsfähigkeit aufzubauen, die ein Leben lang hält – mit Fokus auf funktionelle Bewegung, Verletzungsprävention und nachhaltige Gesundheit.Bewusste Bewegung ohne Ablenkung
Während unserer Trainingseinheiten bleiben Handys und Smartwatches in der Tasche. Dieser handyfreie Ansatz ermöglicht bessere Konzentration, stärkere Mind-Muscle-Connection und bewusste Offline-Zeit als Teil eines gesunden Lebensstils.Ganzheitlicher Lifestyle
Training ist Teil eines größeren Ganzen. Neben dem eigentlichen Workout unterstütze ich dich bei Ernährung, Regeneration, Stressmanagement und dem Aufbau positiver Routinen – für nachhaltige Gesundheit in allen Lebensbereichen.Über mich
Meine Leidenschaft für Fitness begann mit 14 Jahren. Um die Mechanismen hinter Training und Gesundheit wirklich zu verstehen, habe ich ein forschungsorientiertes Studium in den Niederlanden absolviert. Über ein Jahrzehnt habe ich als Personal Trainer in Taipei, Taiwan gearbeitet – Zeit, in der ich mit Klienten unterschiedlichster Fitnesslevel und Herausforderungen gearbeitet, verschiedenste Trainingsansätze ausprobiert und eigene Rückschläge überwunden habe.Diese Kombination aus wissenschaftlichem Fundament und praktischer Erfahrung hat mir gezeigt: Jeder Mensch ist unterschiedlich. Verschiedene Genetik, verschiedene Lebensumstände, verschiedene Herausforderungen. Was in Studien funktioniert, muss im echten Leben angepasst werden.
Seit ich 2020 Vater geworden bin, ist mir noch bewusster geworden: Training sollte nicht erschöpfen, sondern Energie geben. Es geht darum, stark genug zu sein für das, was im Leben wirklich wichtig ist.
Leistungen
Individuelles Personal Training
Maßgeschneiderte Trainingsplanung basierend auf deinen Zielen, deinem Fitnesslevel und deinem Alltag. Training flexibel an deinem Standort in Aachen – ich bringe die wichtigsten Tools mit und arbeite mit dem, was du hast. Jeder Mensch ist unterschiedlich, und dein Training sollte das widerspiegeln.Kraft- und Funktionstraining
Aufbau von Kraft, Mobilität und funktioneller Fitness für langfristige Gesundheit.Ernährungsberatung
Praktische Ernährungsempfehlungen, die wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich sind – abgestimmt auf dein Leben.Rehabilitation & Prävention
Training nach Verletzungen oder zur Vermeidung von Beschwerden – wissenschaftlich fundiert.Qualifikationen
Ausbildung
MSc Human Movement Sciences – Vrije Universiteit AmsterdamBSc Health Sciences – Maastricht University
Semester Abroad – Sports Science, Oxford Brookes University